有问必答

我常常很情绪化也很容易激动,为什么?我该怎么办?

解答:青春期是一个变化很大的时期。有人用疾风暴雨来形容这一时期,这个过程中身体里的荷尔蒙(性激素)的变化让你的情绪变化很大,也许这一刻快乐,下一刻悲伤!寻找一个自己信任的成年人(父母、老师或叔叔阿姨)、知心朋友或者心理医生,和他们讨论你的情绪。倾诉、发泄、散步、骑自行车或参加体育运动都可以帮助身体放松,进而带来情绪的好转。