有问必答

因为疫情,我不能安心学习,内心感到非常恐惧该怎么办?

解答:首先要稳定好自己的情绪,如果没有出现发烧、干咳等典型的症状,身边也没有确诊或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要过度恐慌和焦虑。其次认真做好分析,仔细观察一下自己的身体状况,判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合,如果说是比较符合,还是要及时去发热门诊就诊,如果不符合,可能是身体其他方面的问题,必要时也应该去医院就诊,在医生的指导下用药。最后是适当加强体育锻炼,如果知道自己是健康的,但是还是控制不住担心,那就试试转移注意力的办法,找一些室内体育项目,让自己投入去做,强度适宜,规律锻炼,通过这些方式来改变过于恐惧的心理。