有问必答

寒假过后变“笨”了

       现象:几个同学一碰面,都唉声叹气地:怎么这么快就开学了,觉得还没玩够,感觉没有休息似的,浑身的细胞都很疲乏…… 很多家长和老师发现,一些孩子在长胖同时,新学期一开学变“笨”了。   
       原因:前进小学心理教师潘丽英老师:放假了,孩子们的胃工作的时间没了点,吃了正餐,吃零食;眼睛也挺幸福,电视、电脑、游戏,色彩丰富。寒假里孩子们的快乐很多,令人兴奋的事情很多,所以神经处于兴奋的状态所占的比例比较大,这样神经系统就不平衡了,所以,当要开学时,孩子们都感觉比较疲乏,使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态。
       解决方法:
       前进小学心理教师潘丽英老师:人的神经的兴奋与抑制水平交替进行,回归本位,我们才会从身体上和心理上感觉舒适。就像我们的呼吸,不能总是吸气不呼气,也不能总是呼气不吸气,只有有规律的兴奋和抑制交替进行,才能达到平衡。
 1、自然过渡法。按时作息,一到两周回归本位,继续战斗。
 2、快速过渡法。问自己几个问题:
一:我要什么?然后郑重的写下来。
二:现在我需要做什么?也把答案写出来。
三:这样做我得到的是什么