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保定市女子职业中专学校开设情绪管理主题班会

       2018年5月8日下午,在保定市女子职业中专学校教学楼二楼由冉新茹老师主持的一堂别开生面的心理健康主题班会开始了。
        这是一次围绕情绪管理展开的班会。主题班会课上,新茹老师教给大家认识几种常见的情绪:愤怒、遗憾(后悔)、焦虑、恐惧(害怕)、委屈等,认识到情绪本身没有好坏之分,它们都是一份提醒。同时认识到每种情绪背后的正面动机即提醒我们什么。我们怎样做就可以成为情绪的主人而不论为情绪的奴隶。通过情绪体验环节让大家感受情绪的力量从而觉察到自己以往与人互动的模式,从而推动自己对情绪的管理。
        班会课结束后,大家沉浸在快乐情绪带来的亲密感中不能自拔,老师几次都不能停止同学们的互动。大家纷纷表示这种体验性、互动性强的心理活动希望学校多多开设。学校对此也做出安排,以后每学期要进行至少一次大型的心理健康互动活动。